Yoga

Yoga là gì:

Yoga hoặc yoga là một hệ thống các kỹ thuật, kỷ luật và triết lý được sử dụng cho sự phát triển hài hòa của cơ thể và tinh thần . Nó dựa trên triết lý của Ấn Độ giáo và cũng được thực hành trong Phật giáo.

Từ yoga bắt nguồn từ tiếng Phạn có nghĩa là " hợp nhất " và nhằm mục đích hợp nhất chúng ta với bản chất cao hơn của chúng ta, trong một quá trình tái hòa nhập và giác ngộ ý thức. Việc thực hành yoga dựa trên Sankhya, một trong bảy hệ thống giáo lý chính thống của Ấn Độ giáo.

Không thể xác định chính xác ngày bắt nguồn của yoga. Tuy nhiên, người ta tin rằng nó phát sinh giữa thế kỷ thứ nhất trước Công nguyên và thế kỷ thứ năm sau Công nguyên. Các nền tảng lý thuyết được quy cho Patanjali, với các kỹ thuật liên quan đến yama (lãnh vực đạo đức) và samadhi (thiền hoàn toàn).

Yoga nổi tiếng với tư thế hoặc tư thế, một trong những tư thế nổi tiếng nhất là tư thế hoa sen, trong đó một người ngồi khoanh chân. Trong yoga, pranayama cũng rất quan trọng, kỹ thuật kiểm soát hơi thở.

Một số tác giả và nhân vật quan trọng trong yoga cho rằng một số dòng yoga được thực hành ở phương Tây (yoga hiện đại) bị bóp méo vì chúng chỉ tập trung vào khía cạnh thể chất.

Yoga có thể mang lại một số lợi ích cho người tập của bạn vì nó thúc đẩy sự cân bằng giữa cơ thể và tâm trí cũng như sức khỏe tổng thể.

Yoga hoặc yoga

Mặc dù trong tiếng Anh nếu một người chấp nhận dạng yoga viết (với các chữ "i" và "o" mở), một số học giả về thực hành này khẳng định rằng hình thức đúng theo tiếng Phạn là yoga và nên được phát âm bằng "đóng", đó là, yôga.