Căng thẳng

Căng thẳng là gì:

Từ " stress " xuất phát từ trọng âm từ tiếng Anh, có nghĩa là "áp lực", "căng thẳng" hoặc "nhấn mạnh". Stress có thể được định nghĩa là một tập hợp các phản ứng sinh lý cần thiết để thích nghi với các tình huống mới.

Tuy nhiên, những phản ứng hữu cơ và tâm lý này có thể gây mất cân bằng trong cơ thể sinh vật nếu chúng được phóng đại về cường độ hoặc thời gian.

Căng thẳng có thể được kích hoạt bởi các trạng thái cảm xúc tiêu cực và tích cực, với cái sau là mục tiêu cuối cùng của quá trình.

Đó là nhà nghiên cứu người Hungary Hans Selye, người đã thực hiện một trong những nghiên cứu đầu tiên về stress vào năm 1936. Ông đã khiến chuột lang bị kích thích căng thẳng và quan sát một mô hình cụ thể trong phản ứng hành vi và thể chất của động vật.

Nhà khoa học đã chia các triệu chứng căng thẳng thành ba giai đoạn liên tiếp: báo động, kháng thuốc và kiệt sức . Sau giai đoạn kiệt sức, sự xuất hiện của các bệnh như loét, tăng huyết áp động mạch, viêm khớp và tổn thương cơ tim.

Căng thẳng nghề nghiệp

Căng thẳng nghề nghiệp là một trạng thái khó chịu phát sinh từ các khía cạnh của công việc mà cá nhân coi là đe dọa đến lòng tự trọng và hạnh phúc của họ.

Các nguyên nhân chính gây căng thẳng trong công việc là: