Hệ thống cơ thể

Hệ thống cơ thể là gì:

Body Sytems là một công ty cung cấp các lớp đào tạo thể chất trong các phòng tập thể dục trên toàn thế giới. Body Systems thuộc về công ty Les Mills International, được sinh ra ở New Zealand vào năm 1980 như là một phần của Thế giới thể hình Les Mills.

Với hệ thống Body Systems, có các lớp học với một hệ thống sáng tạo, đào tạo giáo viên mạnh mẽ và các lớp học đầy đủ. Hệ thống này dựa trên các lớp học với vũ đạo, được kiểm tra và xem xét bởi một số chuyên gia y tế. Để dạy các lớp, giáo viên phải có giấy phép, cũng như các học viện cung cấp các lớp học.

Chương trình hệ thống cơ thể

BodyBalance - Một lớp điều hòa tư thế, sử dụng các động tác thích nghi của Yoga và Pilates;

BodyAttack - Kết hợp các bài tập aerobic cường độ cao bằng cách rèn luyện sức mạnh và sự ổn định;

BodyCombat - Dựa trên một số môn võ thuật, nơi anh phát triển kỹ thuật ra đòn cùng với rèn luyện thể chất;

BodyJam - Kết hợp các phong trào của nhiều phong cách khác nhau như Funk, Groove, Latin Rhythms, Caribbean, Street Dance, Techno, Hip-Hop, Disco;

BodyPump - Tập luyện cân nặng đồng bộ phát triển sức mạnh, sức bền cơ bắp, tiêu tốn nhiều calo và xác định cơ bắp, cải thiện tư thế cơ thể và phòng ngừa bệnh loãng xương;

BodyStep - Hoạt động tim mạch sử dụng các nền tảng được gọi là các bước;

RPM - Chương trình đạp xe trong nhà có thể tiêu tốn 800 calo trong một buổi, và giảm đáng kể lượng mỡ trong cơ thể;

PowerJump - Sử dụng trampoline mini như một thiết bị để thực hiện cả lớp, thực hiện các động tác đơn giản nhảy trên bề mặt đàn hồi.