Bơm cơ thể

Máy bơm cơ thể là gì:

Body pump là một phương thức tập thể dục, được luyện tập với các thanh và tạ, trong các động tác đồng bộ, nhằm vào sức đề kháng vật lý và định nghĩa cơ bắp.

Máy bơm cơ thể được tạo ra vào năm 1990 tại New Zealand bởi Les Mills International (một nhóm các bác sĩ, vật lý trị liệu, nhà sinh lý học, cơ chế sinh học và giáo viên giáo dục thể chất). Nó bao gồm các vũ đạo được tái chế ba tháng một lần, và giáo viên phải được đào tạo chuyên môn để dạy các lớp và học viện phải được công nhận.

Tập thể dục được thực hành theo nhiều cấp độ của điều hòa. Trong số những lợi ích của việc tập thể dục là: định nghĩa cơ bắp, chi tiêu calo tối ưu, cải thiện sức bền, sức mạnh cơ bắp và tư thế.

Máy bơm cơ thể có mặt ở hơn 70 quốc gia, lớp học kéo dài từ 55 phút đến 1 giờ, bao gồm 10 bài hát, phải được theo dõi theo thứ tự không thể sửa đổi.

Body Pump là một lớp đã được thử nghiệm và kết quả được chứng minh khi bài học được thực hiện trong chương trình đã được thiết lập. .