Ý nghĩa của Zumba

Zumba là gì:

Zumba là một bài tập thể dục nhịp điệu dựa trên các chuyển động của các điệu nhảy Latin, như merengue, cumbia, salsa, reggaeton, trong số những người khác.

Trong những năm gần đây, zumba đã trở nên khá phổ biến trong các phòng tập thể dục và phòng tập nhảy trên toàn thế giới. Ngoài việc được coi là một hoạt động thể dục, zumba cũng được luyện tập như một phong cách nhảy.

Như đã đề cập, một số nhịp điệu Latin tạo nên nền tảng của zumba, nhưng các thể loại khác như hip-hop và pop cũng có thể được kết hợp, tùy thuộc vào chế độ zumba được thực hiện, ví dụ.

Phong cách "luyện tập vũ đạo" này chủ yếu hoạt động các cơ hông, mông và đùi, giúp "đốt cháy" khoảng 600 calo mỗi giờ tập luyện, theo các huấn luyện viên chuyên về phương thức tập thể dục này.

Tìm hiểu thêm về ý nghĩa của Thể dục.

Zumba được tạo ra bởi biên đạo múa người Colombia, Alberto "Beto" Perez, cùng với cặp doanh nhân người Mỹ, Alberto Perlman và Alberto Aghion, sáng lập công ty Zumba Fitness LCC., nơi tiếp thị các sản phẩm có thương hiệu tùy chỉnh và các chương trình đào tạo chưa được công bố trên toàn thế giới.

Công ty Zumba được thành lập vào năm 2001, nhưng phong cách đào tạo khiêu vũ do Beto Perez tạo ra vào giữa những năm 1990.

Xem thêm: ý nghĩa của Kizomba.