TRX

TRX là gì:

TRX là từ viết tắt của T otal-body R esistance E x ercise (viết tắt của Full-Body Kháng tập thể dục ) một thiết bị được sử dụng để thực hiện huấn luyện đình chỉ, và còn được gọi là Huấn luyện đình chỉ TRX.

TRX là một thiết bị ban đầu được thiết kế để huấn luyện các binh sĩ Hải quân Hoa Kỳ trong một chương trình đòi hỏi gọi là " Seals " và được tạo ra bởi vì Hải quân rất quan tâm đến việc có một thiết bị nhỏ dễ mang theo.

TRX chỉ nặng hơn một pound, có thể bị mắc kẹt trong bất kỳ cấu trúc cố định nào và chỉ cần một không gian nhỏ xung quanh nó. Thiết bị cho phép một số lượng lớn các bài tập, với sự tiến bộ của đào tạo riêng. Nó cũng được tạo ra, để những người lính dù họ ở đâu, có thể tập thể dục, và do đó duy trì tình trạng thể chất xuất sắc để đối mặt với mọi tình huống.

TRX là một thiết bị được thiết kế để đào tạo cá nhân hoặc nhóm, và dựa trên đào tạo sức mạnh thúc đẩy ổn định khớp và cung cấp kết quả mẫu mực bất kể tình trạng thể chất của học viên. TRX biến trọng lượng cơ thể thành sức đề kháng thay đổi. Những người đang sử dụng thiết bị có thể chọn mức độ khó của bài tập, chỉ đơn giản bằng cách sửa đổi vị trí của cơ thể, không cần sử dụng thêm trọng lượng.

Hệ thống TRX rất quan trọng trong đào tạo sức mạnh chức năng, đào tạo thể thao cụ thể, đào tạo nhóm trong nhà và ngoài trời, linh hoạt và phục hồi, huấn luyện viên cá nhân, thi đấu cao, võ thuật, khiêu vũ, huấn luyện quân sự, vật lý trị liệu, pilates, và những người khác.

Việc sử dụng hệ thống TRX có một số lợi ích, trong số đó: cải thiện tư thế, cân bằng cơ bắp và khả năng thể thao; củng cố cột sống, và một số người khác.

Trong bối cảnh luyện tập thể thao, TRX là từ viết tắt được sử dụng trong một số mẫu giày có thương hiệu Adidas.